硕大的手臂和粗壮的肩颈就像群山峻岭般簇拥着厚实高挺的胸膛雄（7 / 13）

的都会知道，压腿可谓是最耗费心力的一组，那种苦撑和窒息感，恐

怕非得有自虐倾向的人才受的了，站在铁ㄟ背后看着粗粗壮壮的颈子顶住高达２

８０公斤的重量，还没开始，光是看到巨大手臂紧紧盘住细细的杠子，一股奔腾

的力量即将喷出……沉重的呼吸声杂着咆啸，纠结隆起的背肌﹑暴满宽大短裤的

大腿不禁让人想起当晚的情景，镜中反射出自己无比专注的眼睛，一个肌隆如山

的壮汉正鞭策着一个巨大身躯，令他能更加的超越自己，超越一切的可能，青筋

满布的粗颈﹑热汗如雨的脸颊，好像受尽折磨的野兽般，痛苦的连喘口气都千难

万难，无情杠条穿过那双手﹑万斤重量逼迫那胸口，彷佛托天搬石的代罪巨人，

一生一世都不得让身体休息片刻，铁ㄟ颇能享受这宛若要被撕裂的快感…越是加

重负荷，越是痛快淋漓，越是倍感艰辛，越是大呼过瘾，个中滋味恐怕只有深入

者能体会，精采的是最后一下…。

「啊～～」铁ㄟ已经达到极限了，这时就要能赶快托住双臂帮忙，以免受伤。

当双手紧紧抓住他的三头肌时，「哇…这真不是盖的…居然一个手掌都抓不

满他手臂的三分之一！！」虽然说，他醉倒时也抚摸过，但如此发力中的质感和

ＳＩＺＥ感觉更是好上百倍…

「哇…呼呼……」看着铁ㄟ上气不接下气，「你是要把我操死喔…。」他的

脸上却是一副很爽的样子。刚刚触到那三头肌的时候的确是迟了一两秒才出力帮

忙。

「雄哥，真是不得了，你都做那么重啊！」这样的重量或许对健力选手来说

算不上什么，但几乎已经很少看到有人这么恶搞的。

「嘿，下半身强壮的男人才是厉害，」铁ㄟ无时无刻宣扬他的理念。

「怎么还没十点半这里都没人了……」我问到。

「唉…。自从有大型的健身连锁店以后，生意是越来越不好，我看不出几年

只好去帮别人扛货谋生了…」铁ㄟ有点感慨的说。

现在的健身观念已经跟十几年前大为不同了，标榜着年轻，有氧，新潮，流

行的大型连锁店无不布置的动感十足，休?a　href=http://www.ccc36.com　target=＿blank　class=infotextkey＞性硕⒅兀信仙偌嫒荩嘟现拢?br　/＞

传统健身房狭小﹑古老﹑昏暗的气份恐怕令一些已经累的不成人形的上班族提不

起一丝丝运动的念头。

我说：「其实，我不喜欢去那种新潮的健身房锻炼」铁ㄟ带点疑惑看着我，

「因为干扰真的很多，当你想认真做的时候，总是会发现器材被占了或是人太挤

了，有的人则是常常去那里聊天连谊实际上并不做运动的，有些人则会跑来跟你

一起使用，光是要替换那些哑铃就会浪费不少时间…。所以要纯粹做重量训练还

是像这样的环境最好…。」

铁ㄟ：「以前来这里练的一些男人实在很奇怪，就像你形容的那样吧……也

不做，只是到处打屁，洗洗澡就走了…那些人该不会是同性恋吧！」

我听了先是一愣，「你怎么知道他们是同性恋啊？？」

铁ㄟ：「那种人多半是瘦瘦的，讲起话来娘娘腔的，动作有点作做，尤其是

看你在运动的眼神特别让人起鸡皮戈瘩…。」

实际上，同志的主流里面有一大类反而是像铁ㄟ和我那样的，他这观念已经

不知道是多久之前的陈腐了。

「嗯嗯嗯……男人还是要像个男人样才好看啊！」实在不知道怎么说下去，

「对……那才像话！」铁ㄟ毫不考虑的说。

「雄哥，你腹部这样练难怪会不好……」我碰碰铁ㄟ的下腰部和腹部，「难

怪，肉都长到侧腹和下背去了」铁ㄟ的下背实在是很粗大，一些摔角选手和健力

选手最重视的也是下背的稳定度。

铁ㄟ看看我的腰，「不然呢？」

我说：「腹部主要是腹直肌，功用是把人的把胸部往骨盆部靠拢，一般做法

是仰卧起坐或是抬腿，但出力的方式要注意不可以使得荐部作过份的弯曲，如果

不加以注意的话可能会做到的肌肉是腿部肌肉而不是腹直肌，更不好的是如此的

动作对下背伤害很大，雄哥的下背部因为长期压腿之故，所以已经练的很粗壮了，

所以一直以来即使腹部姿势不正确也不见有任何的问题发生……」

「…。喔…」铁ㄟ一副非常专注的样子，「那背部呢……我一直有个老毛病

……右边肩膀这里会酸痛