【健身教练X学员】(8)(1 / 3)
銆愬仴韬暀缁僗瀛﹀憳銆戯紙8锛?/h1>
鐒﹀▏娌℃湁绔嬮┈鍔犳睙姒勫井淇$殑鍘熷洜寰堢畝鍗曪紝棣栧厛鏄洜涓哄洖瀹跺悗灏辩疮鍒版槒杩枫?br />
鍏舵锛屽弽姝f櫄閮芥櫄浜嗭紝鍐嶆櫄涓鐐瑰張浣曞Θ銆?br />
鍦ㄧ敺濂冲叧绯绘帹鎷変笂锛岀劍濞囦笉璇村緢鏈夌粡楠岋紝浣嗘槸姣曠珶鏄檵姹熻佽鑰咃紝鐞嗚涓板瘜銆?br />
绗簩澶╁拰鏈嬪弸鍑洪棬閫涜琛鎷间竴澶╋紝鏅氫笂鍥炲埌瀹舵墠鎷垮嚭鍚堝悓锛屾寜鐫涓婇潰鐨勬墜鏈哄彿锛屾悳绱㈠ソ鍙嬨?br />
杈撳叆鎵嬫満鍙凤紝鐐瑰嚮鎼滅储锛屽嚭鏉ョ殑鐢ㄦ埛鍚嶅瓧鍙滄ⅵ涓殑姗勬鏍戔濓紝椤哄簲浜嗕粬鐨勭敤鎴峰悕锛屼粬鐨勫ご鍍忔槸涓棰楃敾鍑烘潵鐨勬﹦姒勬爲銆?br />
鐒﹀▏涓嶄綇鍦ㄥ績閲屽悙妲斤紝銆愯繖鏄湡涓嶆曞ご椤堕《缁库︺?br />
浣嗘槸鍙堢獊鐒舵兂鍒颁簡浠涔堝ソ鐜╃殑锛屽ス鍦ㄧ綉椤典笂鎼滀簡鎼滃浘鐗囷紝鐒跺悗鍦ㄨ嚜宸辩殑寰俊涓婃敼鍔ㄤ簡鍑犱笅锛屾墠鍙堝彂浜嗗ソ鍙嬬敵璇枫?br />
杩欎釜鏃跺欑殑姹熸渚濈劧鎶辩潃鎵嬫満锛岀敓鏃犲彲鎭嬬殑绛夊緟鐫瑙夊緱绛変笉鍒扮殑涓滆タ锛屾鍦ㄨ繖鏃讹紝寰俊鍗村浜嗕竴鏉″ソ鍙嬬敵璇枫?br />
鐢宠鐨勪汉鍚嶅瓧鍙仛鈥滃仛姊︾殑濂冲鈥濓紝鑰屽ス鐨勫ご鍍忓垯鏄鍦ㄧ潯瑙夌殑灏忓コ瀛╋紝濂圭殑姊﹂噷鏈変竴棰楀皬灏忔爲鑻椼?br />
鑰岄檮鍔犱俊鎭篃寰堢洿鎴簡褰擄紝鈥滄暀缁冿紝浠涔堟椂鍊欎竴璧峰仛姊﹀憖鈥濄?br />
姹熸閫氳繃浜嗗ソ鍙嬬敵璇凤紝鐜囧厛鍙戣繃鍘讳簡绗竴鏉′俊鎭?br />
鈥滀綘鏄濓紵浠栧缁堢浉淇★紝瑁呰厰浣滃娍鐢蜂汉鏈濂藉懡銆?br />
鐒跺悗浠栫瓑鍒扮殑灏辨槸涓杩炰覆鎺ヨ繛涓嶆柇鐨勬秷鎭?br />
鈥滄垜鏄劍濞囧憖鈥濓紝鈥滀綘蹇樹簡鍚椻濓紝鈥滃彲鎯滄垜鐜板湪鍏夌潃涓嶈兘缁欎綘鑷媿鈥濓紝鈥滆鍛鏈夎繖涓紝浣犺兘鎯宠捣鎴戠殑鍚р濄?br />
鏈鍚庝竴寮狅紝灏辨槸琚劚涓嬬殑锛屾憡鍩庝竴灏忓洟锛屾斁鍦ㄤ竴涓汉鍏夋粦澶ц吙涓婄殑锛岀櫧鑹茶繍鍔ㄥ唴琛c?br />
銆愪竴涓婃潵灏辫繖涔堢伀鐑殑鍚椼戯紵骞镐簭浠栫幇鍦ㄦ病鏈変笂鐏紝涓嶇劧娴侀蓟琛鏄繀椤荤殑銆?br />
鈥滅煡閬撲簡鐭ラ亾浜嗭紝鎯宠捣鏉ヤ簡鈥濄?br />
鈥滄暀缁冿紝浜哄鏄ㄥぉ缁冪殑鍏ㄨ韩閮界棝锛屾庝箞鍔炲憿鈥濄?br />
鈥滄寜鎽╂寜鎽╁氨濂戒簡鈥濄?br />
鈥滆鍛锛屼汉瀹朵笉浼氬憿鈥濄?br />
鐪嬬潃鐒﹀▏璇磋瘽鐨勫彛姘旓紝姹熸婵璧蜂簡涓韬殑楦$毊鐤欑槱锛岀煡閬撳ス灏辨槸鏁呮剰鐨勩?br />
鈥滀綘瑕佹槸鍐嶄笉姝e父璇磋瘽锛屼汉瀹朵篃瑕佽繖鏍疯璇濆暒鈥濓紒姹熸鎶ュ鎬х殑鍥炲嚮銆?br />
鐒跺悗瀵归潰灏卞彂杩囨潵浜嗏滃摝鈥濅竴涓瓧銆?br />
鏋滅劧锛屽皯骞达紝娌℃湁濂虫湅鍙嬭兘璧栬皝锛岃亰澶╄亰姝讳簡鍚с?br />
绛変簡鍗婂ぉ娌″姩闈欙紝姹熸鎯崇潃瑕佷笉瑕佸彂鐐逛粈涔堢紦鍜屼笅姘旀皼銆傛病鎯冲埌绛夋潵鐨勬槸涓涓浠栬鑴夊柗寮犲皬瑙嗛銆?br />
瑙嗛涓殑濂冲瀛愭病鏈夐湶鑴革紝鍙湶鍑轰簡鑴栧瓙浠ヤ笅鐨勯儴鍒嗐?br />
濂圭┛鐫涓涓櫧鑹茶杽钖勭殑灏忚儗蹇冿紝鍙互娓呮櫚鍦扮湅鍑烘潵閲岄潰浠涔堥兘娌$┛锛岀湡绌虹殑銆備笅闈㈠井寰殑鍑歌捣椤惰捣浜嗕竴灏忕偣甯冪墖銆?br />
瑙嗛涓紝濂崇敓鐨勫乏鎵嬫懜涓婁簡鑷繁鐨勮兏鍙o紝鎸変綇搴曚笅闅愮害鍙褰㈢姸鐨勪钩鎴匡紝鎻夊姩浜嗚捣鏉ャ?br />
瑙嗛铏界劧鍙湁鐭煭浜旂锛屼絾鏄垚鍔熺殑璁╀粬鍛嗕綇浜嗐?br />
鎺ヤ笅鏉ュ張鏀跺埌浜嗕俊鎭紝鈥滆闂暀缁冿紝杩欓噷杩欐牱鎸夋懇鐨勮瘽锛屽彲瀵光濓紵
鍐嶆鍥炴斁锛岀‘璁や簡涓涓嬭棰戠湡鐨勬槸鑷繁鐪嬪埌閭f牱锛屽弽鑰屼笉鐭ラ亾搴旇鍥炰粈涔堛?br />
鏄浣滄病鐪嬫噦锛熻繕鏄弽璋冩垙鍥炴潵锛?br />
鍋氫汉澶毦浜嗐?br />
鈥滄暀缁冿紵锛燂紵鈥?br />
鈥滀汉鍛⑩濓紵锛燂紵
鈥滃悡鍒伴偅閲屽幓浜嗏濓紵锛燂紵
鎵嬫満杩欒竟鐨勪汉涓嶇揣涓嶆參鐨勬墦瀛椼?br />
鈥滃棷鈥︹﹁
↑返回顶部↑