抱操这个姿势好像蛮好用的就是了(1 / 3)
鎶辨搷杩欎釜濮垮娍濂藉儚铔ソ鐢ㄧ殑灏辨槸浜?/h1>
寰愭槑娴╃殑鏁忔劅鐐规湰鏉ュ氨娴咃紝鍙堣窡濂冲瀛愪技鐨勫纰板嚑涓嬪氨瑕佸憸鍜界潃楂樻疆銆傚亸鍋忚韩浣撶殑瀹圭撼鍔涘緢楂橈紝澶ф姷鏄拰鏂囦繆杈夌殑濂戝悎搴﹀お杩囧尮閰嶏紝浠ヨ嚦浜庝笂搴婄殑鏃跺欏緪鏄庢旦鍏跺疄缁忓父澶勪簬涓绉嶄竷鑽ゅ叓绱犵殑鐘舵侊紝鍢村反鍜屽ぇ鑴戦兘鍦ㄤ紶杈惧凡缁忓悆涓嶄笅浜嗙殑璁伅锛屼絾鏄弻鑵垮嵈鍙堥敳鑰屼笉鑸嶅湴缂犱笂鏂囦繆杈夌殑鑵般?br />
杩欑鎯呭喌蹇呯劧灏卞彧鏈変竴涓粨灞锛岃鎿嶅偦浜嗙殑寰愭槑娴╁線寰浼氭棤鎰忚瘑鍦扮紶鐫鏂囦繆杈夌储瑕佹洿澶氥?br />
鏄庢旦浠婂ぉ濂界揣銆?br />
鑲忓叆閭d釜宸茬粡棣嬪緱婊存按鐨勫悗绌寸殑鏃讹紝鏂囦繆杈夌毐鐫鐪夊張鑸掓湇鍙堟湁鐐硅尗鐒跺湴鎯崇潃銆?br />
琚墭鐫灞佽偂寮犲紑鑵夸换鐢辨枃淇婅緣鎿嶅紕鐨勫緪鏄庢旦鏄剧劧涓嶆槸寰堣兘閫傚簲杩欎釜灏戠敤鐨勫Э鍔匡紝绋嶅井鎮┖鐨勯噸蹇冮毦浠ョ淮绋筹紝璁╂攢鐫鏂囦繆杈夎偐鑶鐨勫緪鏄庢旦涓嶇敱寰楁劅鍒扮揣寮狅紝杩炲甫鐫涓嬮潰閭e紶姝e湪鍚炲捊鎬у櫒鐨勫皬鍢翠篃鏀剁揣涓嶅皯銆?br />
寮傜墿鍏ヤ綋鐨勭敓娑╁拰鎺掓枼鎰熸棭灏卞湪鍓嶆垙鐨勬椂鍊欒鎼呮垚浜嗕竴婊╄蒋缁电坏鐨勮瀺鍖栫殑姘达紝婀挎級婕夌殑鐖辨恫浜夊厛鎭愬悗鍦伴『鐫寰愭槑娴╃殑鑷缂濇祦鍒颁袱浜轰氦鍚堢殑鍦版柟锛屾娊鎻掔殑鏃跺欒繕浼氬彂鍑哄崐鑵诲崐榛忕殑姘村0銆?br />
琚搷鍒颁簡涓寸晫鍊肩殑寰愭槑娴╀細鍙樺緱寰堢矘浜猴紝澶瑰湪鏂囦繆杈夎叞涓婄殑鑵夸笉瀹夊湴纾ㄨ弓銆傚療瑙夊埌浠栫殑韬佸姩锛屾煍杞殑鑷鑲夌珛椹鏂囦繆杈夊畨鎶氫技鐨勬弶鎹忓嚑涓嬨?br />
闅惧緱鐨勮浜电帺鐨勮Е鎰熻寰愭槑娴╁弽鑰岃寰楁洿闅捐愪簡锛岃繖绉嶆椂鍊欎粬涔熼【涓嶄笂鐭滄寔锛屽弻鎵嬫悅浣忔枃淇婅緣鐨勮剸瀛愪箹涔栧湴鎺ュ彈浜插惢銆?br />
鍓嶅垪鑵虹殑杞倝鐟熺缉鐫鎶曢檷锛屽悗绌村埌杈句簡鏁忔劅鐨勯珮娼紝鍦ㄤ粛鐒跺惈鐫闃磋寧鐨勬儏鍐典笅銆?br />
鎶辩潃鎿嶇殑濮垮娍璁╃繕鐫鐨勬у櫒鑳藉杞昏屾槗涓惧湴杩涘埌闅愬尶鐨勬渶娣卞锛岀┐鑲夎鑲忓緱鐑傜啛锛屽儚姹佹按娣嬫紦鐨勬瀛愶紝杞昏交涓鎴冲氨鐦蒋鐫鍚愰湶鏈涓烘帆鑽$殑娑蹭綋銆?br />
鍑℃槸鍦ㄥ簥涓婂緪鏄庢旦宸茬粡寰堝皯浼氱敤鍓嶉潰楂樻疆浜嗐?br />
鍊掍笉鏄枃淇婅緣瑕佺帺浠涔堢姝㈢殑娓告垙锛屽彧鏄《鍏ヤ綋鍐呯殑閭f牴涓滆タ澶姜鎭讹紝鏂囦繆杈夌殑濂戒綋鍔涘湪搴婁笂绠楁槸鍙樼浉鐨勫櫓姊︺?br />
寰愭槑娴╂绘槸琚搷灏勭殑銆傛瘯绔熷悗绌磋寮鍙戝埌鏄袱涓汉閮芥棤娉曟兂璞$殑绋嬪害锛岃交鑰屾槗涓惧湴鑳借鍘熸湰灏卞緢鏁忔劅鐨勫緪鏄庢旦鍦ㄦт簨涓簝涓嶆垚鍐涖?br />
鈥滃張瑕佸埌浜嗏︹︿繆杈夛紝鏀炬垜涓嬫潵鈥︹︹濅粬浠庢潵涓嶇煡閬撹嚜宸辨庝箞鑳借窡濂崇敓浼肩殑娣屾按娣屽緱杩欎箞鍘夊锛屽緪鏄庢旦涓嶆兂鎶婁綋娑插紕鍦ㄦ枃淇婅緣韬笂锛屽彧鑳界孩鐫鐪肩潧灏忓0鍦拌姹傘?br />
鏂囦繆杈夊垯鏄俯澹板畨鎱颁簡涓鍙ユ病鍏崇郴锛屾劅瑙夊埌闃磋寧琚┐鑲夊挰寰楁绱э紝鍙嶈屽鐢ㄤ簡鍑犲垎鍔涙皵锛屾搷寰楀緪鏄庢旦鍠樺嚭浜嗗嚑鍙ヤ笉鍍忚瘽鐨勫▏澹般?br />
鈥滀笉瑕侊紝鎴戜笉鎯抽偅鏍封︹︹?br />
瓒婂彂鎰熻鍒颁笉鍙帶鐨勫揩鎰熷湪绉疮锛屽緪鏄庢旦鏈変簺鎱屽紶鍦板す绱т簡鑷鐡o紝璇曞浘璁╂箍娣嬫穻鍦ㄥ啋姘寸殑绌村彛鍚綇閭d簺璁╀汉缇炴劋娆叉鐨勮偁娑层?br />
鍙彲鎯滀负鏃跺凡鏅氾紝閭e潡鍙滅殑杞倝缁堜簬鎵垮彈涓嶄綇鎬у櫒鐨勬姌纾紝浜屾鐨勬帆涔遍珮娼帴韪佃岃嚦銆?br />
寰愭槑娴╄繛鍙嚭鏉ョ殑鏈轰細閮芥病鏈夛紝鍛滃捊鐫琚搷鍒颁簡涓濉岀硦娑傜殑鍦版銆備笉浠呭墠闈㈠皠杩囷紝灏辫繛鍚庣┐閮芥槸婀垮緱涓嶅儚璇濈殑锛岃鐜╁紕寰楁澗杞張娈风孩銆?br />
鈥滄槑娴╋紵鈥濇枃淇婅緣璧剁揣鎶辩揣浜嗛櫓浜涜鎸備笉浣忕殑寰愭槑娴╋紝浠嶇劧鍚潃鎬у櫒鐨勭┐鑲夎繕鍦ㄤ竴涓嬩竴涓嬪湴鍚稿惛鍚惍锛屽緪鏄庢旦楂樻疆甯︽潵鐨勮繃搴︾揣鑷磋鏂囦繆杈変篃鏈変簡涓鐐规兂灏勭殑鎰熻銆?br />
寰愭槑娴╁憸鍜界殑澹伴煶閲岃繕甯︾潃榧婚煶锛岀◢寰紦杩囩鏉ワ紝琚斁鍒板簥涓婁互鍚庯紝涓诲姩寮犲紑浜嗚吙鏋跺埌鏂囦繆杈夌殑鎵嬭噦涓娿?br />
鑵挎牴涔嬮棿鐨勬儏鍐靛彲涓嶅お涔愯锛岄珮娼繃
↑返回顶部↑